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Objetivo: baixar percentual de gordura!!
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63 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 50,44g | Prot: 109,43g | Carbs : 67,06g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Myprotein Impact Whey Protein, Pão Pita Branco, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Arroz de Legumes. Snacks/Outros: Seeberger Miolo de Avelã, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de balofa
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