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1007 kcal
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Líp: 28,80g | Prot: 127,01g | Carbs : 60,41g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. Almoço: Maçã, Azeitonas Pretas, Bulk Diet Noodles (Bulk), Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: A Vaca que ri Palitos com Queijo Light, Prozis Protein Cappuccino, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Cenouras, Courgette, Pingo Doce Peitos de Frango. Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas e 33 minutos. mais...
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