Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Líp: 52,91g | Prot: 173,26g | Carbs : 236,16g.
Pequeno Almoço: Ovo, Manteiga, Bimbo Pão sem Côdea, Continente Leite Magro, Continente Iogurte Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Lombo de Porco Grelhado. Jantar: Esparguete (Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Outros: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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