Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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69,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Líp: 48,95g | Prot: 134,54g | Carbs : 141,00g.
Pequeno Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Ovo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Ubon Milho de Pipoca, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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