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835 kcal
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Líp: 21,01g | Prot: 109,41g | Carbs : 54,76g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Alface, Bife de Peru Grelhado. Lanche: Maçã. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango . Ceia: Gelatelli Almond Protein Ice Cream. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos. mais...
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