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E lá vamos novamente...
Tenho certeza absoluta, se muito quer, vai conseguir... é bem difícil. Descobri que a gordura não dá vez para os fracos, então seja duro com ela e em frente.... sim já fui gorda e emagreci 15 kilos num corpo de 1,55m
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49,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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883 kcal
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Líp: 53,26g | Prot: 45,93g | Carbs : 58,05g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Requeijão, Isabela Bolacha Água e Sal, Café. Almoço: Tomates, LeBon Peito de Frango Empanado. Jantar: Ovo Frito, Pepino (Descascado), Linguiça de Frango. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Coco, Chá (Infusão). mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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