Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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104 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 61,79g | Prot: 83,79g | Carbs : 148,29g.
Pequeno Almoço: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Mistura de Nozes Torradas Secas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Cremoso com Queijo, Atum em Água (Enlatado). Jantar: Bolo de Nozes, Empada de Frango, Empada de Frango. Snacks/Outros: Tesco Low Fat Natural Yogurt, Aveia, Kinetica Whey Protein, Tesco Chia Seeds. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anaeloiza30
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