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hoje foi o aniversário da minha netita
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2089 kcal
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Líp: 48,97g | Prot: 99,15g | Carbs : 317,46g.
Pequeno Almoço: Pão Branco Torrado, Manteiga Light (com Sal), Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Broa de Milho, Alface, Tomates, Melão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Bolo de Limão, Molotof, Beterrabas em Conserva (Sólido e Líquido, Enlatado), Continente Arroz Carolino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca e Porco. Snacks/Outros: Banana, Chá Verde, Pão de Centeio, Terra Nostra Queijo Flamengo. mais...
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3887 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Costura - 2 horas, Descansar - 8 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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