Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
460 kcal
|
Líp: 3,41g | Prot: 14,23g | Carbs : 30,36g.
Pequeno Almoço: Mercadona Iogurte Proteico, Nespresso Café Expresso. Almoço: Continente Tomate Cherry, Pingo Doce Alface Frisada, Vinho Branco de Mesa, Pão Alentejano, Pimentos Verdes, Sardinha Assada. mais...
|
|
3013 kcal
|
Exercício:
10k - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JoaoP.J. Ribeiro
|