Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 63,96g | Prot: 171,77g | Carbs : 135,93g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo, Sopa de Legumes sem Batata, Melão. Jantar: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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