Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 24,55g | Prot: 117,73g | Carbs : 111,22g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Ovo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Papo Seco, Red Bull Red Bull, Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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