|
Пошла в набор. Старт: вес 58,8, объемы 91/65/95
|
2714 kcal
|
Líp: 69,02g | Prot: 184,66g | Carbs : 336,68g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес Деревенский, Parmalat Молоко 0,05%, Яйцо, Ready2eat Авокадо, Galbani Рикотта 34%, Лента Чиабатта Ржаная На Закваске . Almoço: Barilla Макароны, Ашан Телятина. Jantar: Тунец, Trentin Сыр Грана Падано, Мистраль Рис Арборио, Просто Мидии Варёно-Мороженые, Оливковое Масло. mais...
|
|
1 a 20 de 64
 Comentários
01 set 23 por membro: @Pure_water
|
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
По мне идеально. Тоже хочу такой вес и такие обьемы
01 set 23 por membro: Svetlana2011
|
Svetlana, девочкам свойственно хотеть перемен))) я девочка в возрасте, но тоже хочется. Вам удачи в достижении цели 🤗🫶
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
Света, сил тебе и хорошего аппетита🤣буду держать кулачки☺️
01 set 23 por membro: odremina
|
Света, такие пропорции, огонь 🤩 над чем хочешь работать, где прибавить? Или везде по-немногу?
01 set 23 por membro: Лена Колес
|
Олечка, спасибо, роднуля 🤗😘😘😘
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
Леночка, спасибо🥰. Я жадная)) хочу везде ) но у меня верх мгновенно отзывается, плечи и спина быстро растут. Я же без присмотра( без наставника), буду корректировать по ходу))
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
01 set 23 por membro: leo zvo
|
Который раз смотрю, Света, аж пролистнуть поскорее охота 🤣
01 set 23 por membro: leo zvo
|
Иришка, спасибо🤗. Буду маячить чаще, к счастью и к сожалению))))
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
Красавица! Всегда любуюсь! Какие цифры по калорийности?
01 set 23 por membro: julsmor
|
Потрясающие и пропорции и Ваш пресс-🔥
01 set 23 por membro: kaznakovaolia
|
Света, что сама такого добилась - десятикратно молодец, респектище! Тем более все получится, и будет ещё круче 🔥
01 set 23 por membro: Лена Колес
|
Юля, спасибо 🥰. Планирую пока до 2700( но думаю этого мало будет), белок урежу до 2,5( перебираю его очень), жиры подниму до 1,5 максимум, остальное угли, там больше 320 получается))
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
Леночка, спасибо за тёплые слова ❤️❤️🔥
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
Света, так нравятся твои фото! Ну оооочень мотивирующие! Для меня лично! Ты невероятная умница, красавица!💯💯💯
01 set 23 por membro: Slimshady 1979
|
Свет, какие у тебя бжуки приличные 👍 это ты юла такая, активность высокая?
01 set 23 por membro: Лена Колес
|
Элечка, спасибо, дорогая🥰🥰🥰
01 set 23 por membro: sveta2000651
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sveta2000651
|