Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 71,33g | Prot: 114,26g | Carbs : 174,42g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Becel Becel Sabor a Manteiga, Papo Seco. Almoço: Peras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Robalo Cozido. Jantar: Azeite, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|