Brownie cetogenico com manteiga de amendoim caseira integral.
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911 kcal
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Líp: 37,27g | Prot: 68,17g | Carbs : 74,84g.
Pequeno Almoço: Qualitá Polpa de Goiaba, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Bife de Fígado. Jantar: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Café, Qualitá Amêndoa Torrada e Salgada, Brownie Lowcarb com Manteiga de amendoim. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Que delícia!! Poderia passar a receita, por favor!
05 out 23 por membro: Maah Coutto
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Carb 8,8g, fibras 3,4g, prot 11,46g, gordura 19,98g
05 out 23 por membro: ilaune
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Receita do Brownie keto com manteiga de amendoim: 40g de chocolate 73%/
02 ovos/02 cs de manteiga de amendoim integral/
02 cs de eritritol ou outro adoçante (se o chocolate for adoçado não precisa)/01 col de sobremesa de extrato de baunilha (opcional)/Preparo:
Comece separando as claras das gemas, reserve as gemas, bata a clara em neve e reserve./Quebre o chocolate em pedaços pequenos e leve ao microondas para derreter, comece com 30 segundos e vai aumentando de 10 em 10 sempre de olho para não queimar o chocolate. /Misture o chocolate, a manteiga de amendoim, as gemas, a baunilha e o adoçante até ficar uma mistura homogênea. /Aos poucos vá adicionando a clara em neve e misturando delicadamente para não perder o aerado. Misture até incorporar bem./Em uma forma untada, despeje a massa e leve ao forno por 10 min.
Retire do forno, espere esfriar e sirva. Fica craquelado por cima e cremoso por dentro, uma delícia.
Obs: Se quiser incrementar o brownie, pode acrescentar castanhas e nozes picadas grosseiramente à massa pra dá uma crocancia.
05 out 23 por membro: ilaune
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05 out 23 por membro: Maah Coutto
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05 out 23 por membro: ilaune
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Interessante. A manteiga de amendoim não incorpora a mistura de chocolate? Esse amarelo da foto é a manteiga?
05 out 23 por membro: ROSA 1996
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Eu incorporei a da receita, coloquei um pouco mais depois pra dar esse contraste.
05 out 23 por membro: ilaune
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Obrigada pelo retorno e por compartilhar a receita 😉🙏🏻
05 out 23 por membro: ROSA 1996
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Já copiei a receita😁obrigada por compartilhar
07 out 23 por membro: mcelferr_LC
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É um prazer compartilhar.
07 out 23 por membro: ilaune
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