Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 153,45g | Carbs : 180,21g.
Almoço: Fígado de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Banana, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Diospiro, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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