Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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107,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 47,76g | Prot: 128,61g | Carbs : 179,65g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Almoço: Café com Açúcar, Tomates Cereja, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Shot, Friboi Carne Moída Patinho, Molho de Tomate, Glória Leite Condensado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Caminhada - 15 minutos, Conduzir - 36 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 19 minutos, Dormir - 5 horas e 7 minutos, Google Fit - 5 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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