Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 71,07g | Prot: 129,00g | Carbs : 215,37g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Starbucks Brownie de Chocolate com Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4959 kcal
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Exercício:
Caminhada - 43 minutos, Conduzir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 5 horas e 22 minutos, Google Fit - 4 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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