Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 54,37g | Prot: 129,04g | Carbs : 229,92g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente + Proteína Baunilha, Banana, Continente + Proteína Baunilha. Almoço: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Diospiro, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Empadão de Carne. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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