Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1882 kcal
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Líp: 50,79g | Prot: 133,71g | Carbs : 227,48g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Esparguete (Cozido), Azeite, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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