Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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106,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 62,85g | Prot: 112,76g | Carbs : 200,48g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Café com Açúcar, Picanha Suina, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Estrogonofe de Frango, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Outros: Mundo Verde Cookie de Coco, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. mais...
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4913 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhada - 39 minutos, Conduzir - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 3 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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