Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2023
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70,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 138,67g | Carbs : 202,53g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Arroz de Polvo. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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