Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2023
|
106,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Líp: 70,26g | Prot: 83,21g | Carbs : 320,51g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Frango Assado, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Macarrão Cremoso com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pudim de Leite Condensado. mais...
|
|
3246 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 27 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 17 minutos, Dormir - 9 horas e 29 minutos, Google Fit - 8 horas e 17 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|