Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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107 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 51,63g | Prot: 134,86g | Carbs : 110,93g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. Almoço: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Seleta Mista, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Frango Desfiado. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4400 kcal
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Exercício:
Caminhada - 13 minutos, Conduzir - 39 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 48 minutos, Google Fit - 4 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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