Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2015
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2798 kcal
|
Líp: 61,59g | Prot: 313,97g | Carbs : 236,73g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Linessa Queijo Quark, Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Crops Morangos. Almoço: Carne do Peito de Frango, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Couve Roxa, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Auchan Arroz Integral Extra Longo, Saludães Arroz Basmati, Abacaxi. Jantar: Bacalhau Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Iglo Brócolos, Ovo. Snacks/Outros: Salutem Sementes de Chia, Myprotein Manteiga de Amendoa, Linessa Queijo Quark. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Freedoomiq
|