Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3074 kcal
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Líp: 96,53g | Prot: 197,50g | Carbs : 349,15g.
Pequeno Almoço: Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almoço: Azeite, Sopa de Legumes sem Batata, Choco Grelhado, Continente Feijão Catarino. Jantar: Pantagruel Chocolate Culinária 85% Cacau . Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Presunto, Pão Alentejano, Ferrero Mon Chéri. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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