Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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68,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2516 kcal
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Líp: 76,74g | Prot: 185,70g | Carbs : 284,47g.
Pequeno Almoço: Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Ovo, Banana, Mimosa Leite Meio Gordo. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Pantagruel Chocolate para Culinária Proteína, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Continente Milho para Pipocas, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite. Snacks/Outros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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