Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2023
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107,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2367 kcal
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Líp: 72,18g | Prot: 137,59g | Carbs : 288,29g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Almoço: Paleta Bovina, Seara Seleta Mista, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. Jantar: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Guaracamp Guaraná Natural, Molho de Tomate, Sadia Mussarela, Acém Cozido, Pão Francês. Snacks/Outros: Supino Banana e Pasta de Amendoim, Pão Francês, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4740 kcal
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Exercício:
Caminhada - 8 minutos, Conduzir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 45 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 37 minutos, Google Fit - 3 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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