Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2023
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107,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Líp: 85,94g | Prot: 114,11g | Carbs : 253,44g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Alcatra Grelhada, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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5510 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 13 minutos, Conduzir - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 32 minutos, Google Fit - 3 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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