Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 43,31g | Prot: 128,51g | Carbs : 213,58g.
Pequeno Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite, Banana, Continente + Proteína Baunilha. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Bimbo Pão sem Côdea, Continente Presunto. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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