Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2023
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107,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Líp: 83,54g | Prot: 76,94g | Carbs : 328,96g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Limão, Açafrão, Sundown Vitamina C. Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Jantar: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Casa Suíça Chocotone, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Extra Pão Suíço. mais...
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4982 kcal
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Exercício:
Conduzir - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 51 minutos, Assistir TV - 1 hora e 17 minutos, Caminhada - 46 minutos, Dormir - 7 horas e 36 minutos, Google Fit - 2 horas e 51 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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