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Que 2024 seja consistente, seja na perda ou na manutenção do peso perdido
Bom ano novo
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1470 kcal
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Líp: 44,54g | Prot: 99,84g | Carbs : 168,90g.
Pequeno Almoço: Broa de Milho, Campainha Queijo Flamengo Light, Banana. Almoço: Milsani High Protein Ioghurt Mirtilos , Pingo Doce Bran Flakes, Laranjas, Broa de Milho, Fumadinho Chourição Fatiado. Jantar: Rabanada (Magro e com 2% de Leite), Sonhos, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Aldi Bola Rústica, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Salmão Fumado, Caracóis, Continente Camarão Tigre. mais...
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