Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2024
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 66,35g | Prot: 84,20g | Carbs : 207,64g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Mel, Seara Trigo Puff Biológico. Almoço: Sopa de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Arroz Branco. Jantar: Maggi Puré de Batata em Flocos, Carne de Vaca. Snacks/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Abdominais - 5 minutos, RPM - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielcamalhao
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