Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Líp: 77,72g | Prot: 147,20g | Carbs : 261,11g.
Pequeno Almoço: Banana, Azeite, Sopa de Legumes sem Batata. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Batata Doce, Pescada Cozida, Ovo. Snacks/Outros: Bimbo Pão sem Côdea, Continente Presunto. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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