Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2015
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99,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1657 kcal
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Líp: 48,17g | Prot: 73,29g | Carbs : 240,59g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre da Pá, Manteiga Light (com Sal), Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Mistura Torrado. Almoço: Maçã Assada, Massa com Queijo e Molho de Carne, Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Espinafres, Pão de Mistura, Carne de Porco do Lombo. Snacks/Outros: Triunfo Bolacha Maria, Banana, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Café Expresso. mais...
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3707 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos, Assistir TV - 2 horas, Costura - 2 horas, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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