Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
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58 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 25,24g | Prot: 103,68g | Carbs : 172,47g.
Pequeno Almoço: Maçã, Auchan Leite Magro. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Lidl Filetes de Pescada. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Cenouras Cozidas, Sopa de Legumes sem Batata, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Tostada, Alesto Frutos Secos Mix, Maçã, Peras, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Danone Corpos Danone Pêssego e Manga, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Fumadinho Fiambre de Frango Finíssimo, Lidl Tostas Finas com Sementes. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Trabalho - 5 horas e 10 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Conduzir - 2 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbarasampaiosilva
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