Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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57,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 55,10g | Prot: 130,97g | Carbs : 110,24g.
Pequeno Almoço: Alhos Franceses, Continente Seitan Bio, Ovo Cozido, Lidl Tofu Natural Bio. Almoço: Tangerinas, Laranjas, Lindt Chocolate 85% Cacau, Lidl Tofu Natural Bio, Alhos Franceses, Ovo Cozido. Jantar: Lidl Tofu Natural Bio, Continente Seitan Bio, Alhos Franceses, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Gengibre, Cem Porcento Doce de Abóbora, Cenouras Cozidas, Alho, Papaia. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de s!g!
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