Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2103 kcal
|
Líp: 64,20g | Prot: 90,14g | Carbs : 282,27g.
Pequeno Almoço: Maçãs Gala, Bimbo Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Nesquik Chocolate em Pó, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Barilla Fusilli, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Pingo Doce Molho Bechamel, Compal Vital Equilíbrio Laranja Maracujá. Jantar: Ovo Cozido, Nutella Nutella, Continente Frozen Yogurt. Snacks/Outros: Nectarinas, Atum em Óleo (Enlatado), Bimbo Pão de Forma Integral, Maionese, Continente Grão de Bico Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Nectarinas, Ovo Cozido. mais...
|
|
2503 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 10 minutos, Agachamento - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Talitael
|