Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 31,68g | Prot: 123,79g | Carbs : 210,08g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Lidl Queijo Quark, Banana, Mel, Romã, Sumo de Limão, Café Expresso. Almoço: Maçãs Gala, Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Cenouras. Snacks/Outros: Proteína em Pó, Banana. mais...
|
|
4135 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Musculação - 1 hora e 50 minutos, Passadeira - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Pedalar - 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gilbatista
|