Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
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107,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 69,88g | Prot: 68,63g | Carbs : 225,39g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne, Café com Açúcar. Jantar: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Montevérgine Tocata Amêndoas, Antarctica Guaraná, Antarctica Guaraná. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Mabel Bolacha Leite, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar. mais...
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4714 kcal
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Exercício:
Conduzir - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 51 minutos, Assistir TV - 1 hora e 39 minutos, Caminhada - 19 minutos, Dormir - 6 horas e 43 minutos, Google Fit - 3 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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