Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2015
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2465 kcal
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Líp: 69,03g | Prot: 142,92g | Carbs : 315,55g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Laranjas, Romã, Bagas Goji, Mel, Lidl Queijo Quark. Almoço: Cenouras, Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bolo Rei, Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Snacks/Outros: Lidl Manteiga de Amendoim, Bolachas Crackers de Arroz, Mel, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji. mais...
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2628 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gilbatista
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