Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Líp: 62,77g | Prot: 114,13g | Carbs : 247,41g.
Pequeno Almoço: Maçãs, Sumo de Limão, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Skippy Manteiga de Amendoim Natural, Continente Bolacha de Arroz. Almoço: Batata Doce, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Maçãs Gala. Jantar: Sopa de Feijão Verde, Café Expresso, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Myprotein Manteiga de Amendoim, Bolachas Crackers de Arroz, Valor Chocolate Negro 70%, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Queijo Quark, Mel. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas, Motociclistas - 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 1 minuto, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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