Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
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98 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 119,21g | Prot: 112,82g | Carbs : 92,74g.
Pequeno Almoço: Ciabatta, Low Fat Milk, Scrambled Egg, Caring Candies Real Milk Chocolate. Almoço: Carrot Cake with Icing, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheese, Enterprise Back Bacon, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Jantar: PnP Fresh Cream, Beef Curry. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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