Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Líp: 61,39g | Prot: 141,64g | Carbs : 174,60g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Lidl Folhado de Carne , Leitão, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Araújo
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