Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2024
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106,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 86,84g | Prot: 104,73g | Carbs : 220,21g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Qualitá Alho Frito Picado, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Copacol Filezinho Empanado, Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista. Jantar: Estrogonofe de Frango, Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, M&M's Amendoim, Sadia Mussarela, Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piraquê Biscoito Leite Maltado Chocolate Crocante, Café com Açúcar. mais...
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4585 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Conduzir - 55 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 42 minutos, Caminhada - 13 minutos, Dormir - 4 horas e 54 minutos, Google Fit - 6 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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