Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2024
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106,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Líp: 111,43g | Prot: 105,26g | Carbs : 342,80g.
Pequeno Almoço: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Sadia Mussarela. Almoço: Estrogonofe de Frango, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. Jantar: Pão Branco Torrado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mr. Cheney Cheesecake, Sequóia Garytos , Mel, Queijo Brie, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Outros: Carrefour Rosca de Coco, Mabel Bolacha Leite, Bono Biscoito Recheado, Pêra Portuguesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4789 kcal
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Exercício:
Conduzir - 32 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 39 minutos, Assistir TV - 1 hora e 53 minutos, Caminhada - 19 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Google Fit - 4 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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