Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2015
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2512 kcal
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Líp: 79,77g | Prot: 136,74g | Carbs : 293,91g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru. Almoço: Continente Pizza Queijo e Fiambre, Maçãs Gala, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Jantar: Pastel de Bacalhau, Maçãs Gala, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Pistachos Torrados e Secos (com Sal). mais...
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2848 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Abdominais - 15 minutos, Pedalar - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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