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999 kcal
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Líp: 46,05g | Prot: 101,32g | Carbs : 38,61g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Dux Creatina Monohidratada, Metamucil Metamucil, Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 55 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Limpeza - 3 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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