Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Líp: 106,72g | Prot: 142,47g | Carbs : 162,22g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almoço: Tomates Vermelhos, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Arroz Branco (Longo, Cozido), Picanha, Vinho Tinto de Mesa, Feijão Preto. Snacks/Outros: Maçãs Pink Lady, Valor Chocolate Negro 70%, Nozes de Nogueira. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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