Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2016
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2541 kcal
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Líp: 59,48g | Prot: 190,88g | Carbs : 305,84g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Frutos Silvestres (Congelados), Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Ovo. Almoço: Azeite, Maçã, Iglo Salmão Selvagem do Pacífico, Batata Doce, Pingo Doce Couve de Bruxelas. Jantar: Banana, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Pingo Doce Atum Ao Natural, Feijão Preto, Pingo Doce Arroz Agulha Basmati. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, St. Dalfour Doce Framboesa, Dovo Clara de Ovo, Amêndoas, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Cenouras. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Perdiz
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