Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
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109,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 28,47g | Prot: 45,45g | Carbs : 153,49g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Margarina. Almoço: Cebolinha Verde, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Hortelã, Alface, Alface Americana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto, Batata Baroa. Jantar: Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Alho Picado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Café, Maçãs Gala, Café, Peras. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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